Beachhandboll

Välkommen till SpelarföreningenHandboll.se och vår guide till beachhandboll – en intensiv och rolig sport som spelas på sand under bar himmel.

På den här sidan får du lära dig allt om beachhandboll: regler, utrustning, hur man spelar, var man kan spela i Sverige och varför så många älskar den här unika grenen av handboll. Häng med!

Vad är beachhandboll?

Beachhandboll är en snabb, dynamisk och publikvänlig variant av traditionell handboll som spelas på sand – ofta vid stränder eller tillfälliga arenor utomhus under sommarhalvåret. Sporten kännetecknas av spektakulära mål, akrobatiska rörelser och en avslappnad men intensiv spelstil.

I beachhandboll spelar varje lag med fyra spelare på planen: tre utespelare och en målvakt. Matchen består av två halvlekar om 10 minuter vardera. Om lagen vinner varsin halvlek avgörs matchen med en dramatisk shootout.

Planen är mindre än i vanlig handboll, med måtten 27 x 12 meter, och spelarna är barfota för att anpassa sig till underlaget. Bollen är också något mindre och greppvänlig trots att klister inte används.

Skillnader mot traditionell handboll

Beachhandboll skiljer sig tydligt från inomhushandboll i flera avseenden:

• Poängsystemet: Spektakulära mål, som piruetter eller mål av målvakten, ger 2 poäng istället för 1.
• Underlag och klädsel: Spelet sker på sand och spelarna spelar barfota, vilket påverkar rörelsemönster och teknik.
• Shootout vid oavgjort: Inga oavgjorda matcher – alltid en vinnare genom shootout.
• Spelstil: Mer fokus på kreativitet, improvisation och snabba avslut.

Kort historik

Beachhandboll utvecklades i början av 1990-talet i Italien och fick snabbt fäste i södra Europa. Sporten har sedan dess spridits globalt och fått en stark närvaro i länder som Brasilien, Kroatien och Tyskland.

Beachhandboll är inte officiellt med i OS ännu, men har varit en uppvisningssport under ungdoms-OS och har ambitioner att bli en del av framtida olympiska spel.

Regler för beachhandboll – så går spelet till

Beachhandboll följer ett eget regelverk som är utformat för att skapa ett snabbt, flytande och publikvänligt spel. Målen är ofta spektakulära, byten sker i högt tempo och varje match är full av fart och kreativitet.

Här går vi igenom de viktigaste beach handboll regler du behöver känna till för att förstå – eller börja spela – beachhandboll.

Spelformat

Beachhandboll spelas med fyra spelare per lag på planen: tre utespelare och en målvakt. Ett lag kan ha upp till 8 spelare totalt, inklusive avbytare.

Matchen spelas i två halvlekar om 10 minuter vardera, med en kort paus mellan. Till skillnad från inomhushandboll kan en match inte sluta oavgjort – om lagen vinner varsin halvlek avgörs matchen med en shootout, vilket ofta blir en dramatisk avslutning. Förlängning finns inte i beach handboll.

Poängsystem

Till skillnad från traditionell handboll handlar det inte bara om att göra mål – hur du gör mål spelar roll.

1 poäng ges för vanliga mål. Precis som i vanlig handboll.

2 poäng ges för:

• Piruettmål (360°-rotation i luften).
• Flygande mål (boll tas i luften och avslutas direkt).
• Mål av målvakten.
• Mål från specialistspelare (vanligtvis tröjlös utespelare).
• Fair play-situationer som domaren bedömer som extra sportsliga eller kreativa.

Systemet belönar alltså akrobatik, taktik och mod, och gör spelet extra spännande att både spela och titta på.

Spelplan

• Planens mått är 27 meter lång och 12 meter bred, med två målzoner.
• Underlaget är sand, vilket påverkar spelstilen – man glider, hoppar och kastar sig mer än springer.
• Spelarna är barfota, både av säkerhetsskäl och för att kunna röra sig smidigt på sanden.
• Målen är lika stora som i vanlig handboll: 3 x 2 meter.

Byten och utvisningar

Byten sker flygande, dvs. när som helst under spelet från en markerad byteszon.

Det är tillåtet att byta in och ut hur många gånger som helst.

Domaren kan dela ut:

• Varningar (gula kort).
• Tvåminutersutvisningar vid allvarliga regelbrott.
• Rött kort vid grova förseelser – då får spelaren inte återvända till matchen.

Eftersom lagen är små och spelet intensivt blir byten ett strategiskt inslag i matchen.

Unika regler i beachhandboll

• Shootout vid oavgjort. Om båda lagen vinner varsin halvlek sker ett avgörande moment där spelare startar med boll från egen planhalva och försöker göra mål i ett 1-mot-1-läge mot målvakten – ofta med spektakulära avslut.

• Målvakten kan agera anfallare, och mål från denne ger 2 poäng.

• Specialistspelaren (tröjlös) används i offensiva lägen och får också 2 poäng för sina mål.

• Fair play och showmanship belönas. Domaren har viss frihet att uppmuntra sportsligt och kreativt spel.

Utrustning och klädsel som används i beach handboll

För att spela beach handboll krävs inte mycket utrustning – det är en enkel och tillgänglig sport som fungerar utmärkt på stranden, i parker eller på speciella sandplaner.

Nedanför får vi igenom allt du behöver veta och införskaffa innan du kan dra ut på stranden med kompisarna och börja spela.

Bollen

• Beachhandboll spelas med en särskild boll som är lättare och mjukare än den som används i traditionell handboll.

• Bollen är anpassad för att greppas med en hand – utan klister – och har ofta ett greppvänligt mönster.

• Den finns i olika storlekar beroende på åldersgrupp.

Kläder

• Spelare bär ofta lätta och lediga kläder, t.ex. linne och shorts.

• I turneringsspel används matchställ (t.ex. numrerade tröjor), men på träningsnivå räcker vanliga träningskläder.

• En specialistspelare bär ibland tröja i avvikande färg eller spelar utan tröja (i herrlag) för att tydligt visa sin roll.

Barfota spel

• En viktig del av beachhandboll är att man spelar barfota, vilket ger bättre kontakt med sanden.

• Skor är inte tillåtna på tävlingsnivå, men vid träning på grov sand kan vissa använda tunna strandskor tills de vant sig.

Övrigt

• Vattenflaska och handduk är alltid bra att ha till hands, särskilt under sommarturneringar i värme.

• Solskydd är viktigt – keps, solglasögon och solkräm är standard bland spelare under turneringar.

• Sandplan med mål – spelet kräver en plan med två handbollsmål och mått enligt regler (men för nybörjare duger även improviserade mål på stranden).

Beachhandboll i Sverige

Beachhandboll har vuxit snabbt i Sverige de senaste åren och har blivit ett populärt inslag under sommaren – både som träningsform och som tävlingssport. Fler och fler föreningar arrangerar sommarträningar, cuper och prova-på-aktiviteter på sand.

Föreningar & träningstillfällen

Många handbollsföreningar erbjuder beachhandboll under vår och sommar som ett komplement till inomhussäsongen. Det är vanligt med organiserad träning på temporära sandplaner, stränder eller specialanläggningar.

Om du redan spelar handboll finns det stor chans att din förening erbjuder beachhandboll under utomhussäsongen. Om inte, finns det ofta öppna grupper eller sommarcamps du kan anmäla dig till.

Landslag och internationell medverkan

Sverige har både ett dam- och herrlandslag i beachhandboll som deltar i internationella mästerskap som:

• EM och VM i beachhandboll
• The World Games
• Ungdoms-OS (beachhandboll är inte med i vanliga OS – ännu)

Svenska landslagen har gjort flera starka insatser internationellt och sporten har fortsatt att växa i både prestation och intresse.

Populära turneringar i Sverige

Beachhandboll lockar tusentals spelare och besökare varje sommar genom välorganiserade och stämningsfulla turneringar. Två av de största och mest välkända evenemangen i Sverige är Åhus Beachhandboll och OV Beachhandboll.

Åhus Beachhandboll Festival

Åhus Beachhandboll Festival är Sveriges största beachhandbollsevenemang och arrangeras varje sommar i Åhus i Skåne. Under drygt en vecka samlas över 1 000 lag, från knattar till elit, för att spela matcher på sandstranden – ofta inför stor publik.

• Turneringen kombinerar sport och festivalstämning med musik, matstånd och aktiviteter.
• Här spelas tusentals matcher varje år på uppbyggda planer mitt på stranden.
• Evenemanget lockar inte bara lag från hela Sverige utan även internationella deltagare.

Festivalen är känd för sin familjevänliga atmosfär och för att vara en mötesplats för hela handbolls-Sverige.

• Officiell webbplats: ahusbeach.com

OV Beachhandboll

OV Beachhandboll arrangeras av OV Helsingborg och spelas varje sommar vid Fria Bad i Helsingborg. Det är en snabbväxande turnering som blivit ett starkt alternativ på västkusten.

• Tävlingsklasser finns för barn, ungdomar och seniorer.
• Ligger i perfekt läge vid havet med nära till centrum och kommunikationer.
• OV Beach är känt för att vara välorganiserat, socialt och med bra stämning, även utanför matcherna.

Ett utmärkt tillfälle för lag att avsluta säsongen eller starta sommaren med gemenskap och beachkänsla.

• Mer information: ovbeachhandboll.se

Varför spela beachhandboll?

Beachhandboll är mer än bara en somrig variant av handboll – det är en sport som kombinerar glädje, kreativitet och laganda i en avslappnad men intensiv miljö.

Här är några av anledningarna till varför så många fastnar för beachhandboll:

• Spektakulärt och kreativt
  Spelet uppmuntrar till akrobatiska mål, snabba pass och kreativa lösningar. Det belönas med 2-poängsmål och gör matcherna både roliga att spela och se på.
• Perfekt sommaraktivitet
  Att spela på sand i soligt väder gör beachhandboll till en idealisk sommaridrott. Det känns som lek – men är ändå fullfjädrad fysisk träning.
• Utmärkt för bollvana och koordination
  Beachhandboll tränar snabbhet, balans, tajming och spelförståelse. Det är ett bra komplement till inomhushandboll och utvecklar spelare tekniskt.
• För alla nivåer
  Sporten passar både barn, ungdomar och vuxna. Många spelar på skoj – andra satsar på turneringar och landslag.
• Gemenskap och glädje
  Turneringar, träningsläger och sommarcuper skapar minnen, vänskap och lagkänsla som varar längre än själva matcherna.

Kom igång – så börjar du med beachhandboll

Att börja med beachhandboll är enkelt, särskilt om du redan spelar handboll inomhus. Men även nybörjare är varmt välkomna.

1. Hitta en förening eller grupp
   Många traditionella handbollsklubbar erbjuder beachhandbollsträning under vår och sommar. Det finns också fristående grupper och sommarcamps som är öppna för alla.
2. Prova på en öppen träning
   Många klubbar har prova-på-dagar där du får testa utan krav. Ta med vattenflaska, solskydd och oömma kläder – resten löser sig.
3. Delta i turneringar
   För barn och ungdomar finns ofta lag som ställer upp i turneringar som Åhus Beachhandboll eller OV Beachhandboll. Det är ett roligt mål att träna inför, och något hela laget kan se fram emot.
4. Börja enkelt – spela med kompisar
   Beachhandboll kräver bara en boll och ett par mål. Du kan spela på stranden med vänner, helt fritt från regler – bara för att ha kul.

Vanliga frågor och svar kring Beachhandboll